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▲雌激素,就像守護女人健康與美麗的守護神。(圖/翻攝自Pixabay)
文/ 黑住紗織, 佐田節子
二十歲到四十歲,這段期間是卵巢機能最為活躍的時期。女性荷爾蒙的分泌量也在此時達到巔峰,為女性帶來的諸多好處更加顯而易見。這個女性荷爾蒙安定的時期,被稱為「性成熟期」。
女性荷爾蒙,有雌激素及黃體素兩種,其中對女性最有益的就是雌激素。雌激素的影響涵蓋了許多層面,不僅和月經、懷孕與生產有關,還有保持血管彈性、降低壞膽固醇並增加好膽固醇、預防動脈硬化、防止骨骼脆化、維持記憶力等認知功能、保持肌膚潤澤彈性、維持秀髮光澤等,幾乎影響到全身機能。
雌激素,就像守護女人健康與美麗的守護神,性成熟期的女性之所以看起來青春美麗,以及女性較不易罹患高血壓、糖尿病等,都應歸功於雌激素。 荷爾蒙原先就是體內製造出的化學物質,分泌之後跟著血液流遍全身,抵達目的地後刺激該處細胞產生作用。
雌激素,雖然是卵巢分泌的荷爾蒙,但是大腦、內臟、血管、骨骼及皮膚等全身細胞內,都可發現能接收它的受體存在。詳細機制雖然尚不明瞭,但是雌激素的確能在全身各處發揮作用。 性成熟期,是女性荷爾蒙的黃金時期。在這段時期內,雌激素都會從身體裡好好守護我們。
▲月經結束後的期間,思緒變得清晰且更容易專注。(圖/翻攝自pixabay)
月經結束至下次來潮前的間隔,大約一個月。在這段期間裡,你覺得自己處於身心安穩、思緒清晰的最佳狀態是何時呢?這個最佳狀態一般都在月經結束後到排卵前,約一星期的時間。因為這週雌激素的分泌量會突然大幅增加,促使下次排卵的發生。
相反的,在月經來潮前一星期,雌激素突然大幅減少的期間內,不少人會出現煩躁、疲勞或是無法專心等嚴重的經前症候群症狀。讀到這裡,應該有不少人想起自己過去的經驗吧。 雌激素,活動於血管、骨骼及皮膚等身體各式各樣的部位,以保護女性的身體,就連大腦內也能發現它的蹤跡。
雌激素,作用於大腦的許多部分,協助有關記憶和思考等認知機能運作。據說就連腦內神經傳達物質的分泌,也和雌激素有關。 例如安定精神的血清素、激起幹勁的多巴胺、提升認知機能的乙醯膽鹼,以及使情緒高漲的副腎上腺素等神經傳導物質的分泌量,似乎都會在雌激素分泌量多時增加。
這些物質的增加活化了整個大腦系統,讓人不只心平氣和,幹勁跟專注力也會幅提升,連思緒都會清晰不少。 因此,甚至有專家建議,如果要安排重要工作或重要約會時,最推薦安排在月經結束後到排卵前這段雌激素大幅增加的期間。無論對心靈還是知性,雌激素都是女性的重要夥伴。了解月經週期的荷爾蒙變動,試著搭上這順風波吧!
本文摘自《女性荷爾蒙必修課》/黑住紗織, 佐田節子(日經Health編輯群)/方智文化
現在除了餵奶的時候,其他時間都盡量讓媽媽陪伴在新生寶寶身邊,期望透過親情的慰藉,推升寶寶的求生意志。(台北市立動物園提供)
2018-06-20 13:44
〔記者蔡亞樺/台北報導〕台北市立動物園非洲動物區的長頸鹿「小麥」,上週四上午約10點50分誕下1隻雄性寶寶,卻發現新生寶寶疑似左前趾關節變形等因素,遲遲無法自行站立,園方想辦法隔開母性堅強的「小麥」,再兵分兩路,一邊由獸醫師替新生寶寶進行治療,一邊由保育員同步以人工哺乳的方式讓新生寶寶補充體力,園方表示目前寶寶尚未脫離危險期,請大家一起幫新生寶寶加油打氣,早日恢復健康!今年即將滿5歲的長頸鹿「小麥」是第一次當媽媽,初產的背景再加上體型龐大,讓獸醫師和保育員們在「小麥」進入預產期後即嚴陣以待。6月14日早上保育員上班後,發現「小麥」正在生產,已經能看到胎兒的前蹄,透過監視器影像,看到「小麥」在清晨5點58分時破水。到了10點19分,胎兒的頭部和前腿順利地露出,努力近4個小時的「小麥」卻有點力不從心,獸醫師和保育員出手協助生產,胎兒總算在10點50分完全產出,寶寶落地後,幾位保育員負責戒護,其他人合力將寶寶抱到乾草堆,確認呼吸和心跳,並將寶寶的身體擦拭乾淨,一切就序之後,所有人員退出,讓媽媽回來自己照顧新生寶寶。園方指出,隨著時間一分一秒過去,新生寶寶卻一直沒法自行站立。獸醫師觀察後,研判應是左前趾關節變形所致,無奈之下只能再度將媽媽隔到安全的區域,讓獸醫師為寶寶進行治療,為了讓新生寶寶有足夠的體力,保育員也同步接手進行人工哺育,日間除了增加人手持續觀察寶寶的變化,夜間也安排了人手交替餵奶。第2天寶寶在保育員的扶持下,能夠勉強站立,園方表示,新生寶寶必需能自行站立與行走,「小麥」才有親自為寶寶哺乳的機會。保育員戰戰兢兢地安排讓媽媽進場陪在寶寶身邊,在「小麥」緩緩的走近內欄舍時,低下頭慈愛的舔舐新生寶寶時,在場的每個人都不禁紅了眼眶。園方表示,目前長頸鹿新生寶寶仍在努力的為生存奮戰,尚未脫離危險期,保育員及獸醫師除了持續給予陪伴照護之外,都在內心裡默默的為牠祝禱,也希望能有更多的民眾,繼續為這位生命的小鬥士加油打氣,祝福長頸鹿寶寶能夠戰勝病魔,早日恢復健康。相關影?
民進黨在台北市要不要禮讓柯文哲,在立委姚文智舉辦反柯大遊行後再度成為焦點。24日有消息傳出,柯文哲與民進黨選舉對策委員會成員,也是台北市黨部主委黃承國的關係「有待釐清」,並點名黃承國在北農擔任有給職顧問,月領 2 萬元車馬費。黃承國表示,如果這樣就能收買他,「這也太那個了」。
黃承國表示,他出任北農顧問,這個顧問缺是農委會的,不是台北市政府的,與北市府沒有關係。況且他把 2 萬元的車馬費捐出去了,相關影射對他並不公道。
對於反柯人士指稱「要注意黃承國與柯文哲的關係」,黃承國指出,選對會已經聽到基層民眾的心聲,黨中央都會列入考量。至於他本人沒有「挺柯」或「反柯」的鮮明色彩,一切在國民黨台北市長人選出爐後,選對會會一併審慎考量,他也沒有先入為主的預設立場。
民進黨發言人谷辣斯·尤達卡( Kolas Yotaka )表示,由於國民黨台北市長參選人下周就會出爐,選對會討論台北市選情很正常。但至於是否討論禮不禮讓柯文哲,選對會有其提名時程,將進行完整分析、全盤考量後才會決定。
民進黨選對會在本周三 (25日)、下周三 (5月2日) 都會舉行會議,黃承國表示,下周三才會討論台北市長人選部分,一切依照程序進行。
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