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▲雌激素，就像守護女人健康與美麗的守護神。（圖／翻攝自Pixabay）

文／ 黑住紗織, 佐田節子

二十歲到四十歲，這段期間是卵巢機能最為活躍的時期。女性荷爾蒙的分泌量也在此時達到巔峰，為女性帶來的諸多好處更加顯而易見。這個女性荷爾蒙安定的時期，被稱為「性成熟期」。

女性荷爾蒙，有雌激素及黃體素兩種，其中對女性最有益的就是雌激素。雌激素的影響涵蓋了許多層面，不僅和月經、懷孕與生產有關，還有保持血管彈性、降低壞膽固醇並增加好膽固醇、預防動脈硬化、防止骨骼脆化、維持記憶力等認知功能、保持肌膚潤澤彈性、維持秀髮光澤等，幾乎影響到全身機能。

雌激素，就像守護女人健康與美麗的守護神，性成熟期的女性之所以看起來青春美麗，以及女性較不易罹患高血壓、糖尿病等，都應歸功於雌激素。 荷爾蒙原先就是體內製造出的化學物質，分泌之後跟著血液流遍全身，抵達目的地後刺激該處細胞產生作用。

雌激素，雖然是卵巢分泌的荷爾蒙，但是大腦、內臟、血管、骨骼及皮膚等全身細胞內，都可發現能接收它的受體存在。詳細機制雖然尚不明瞭，但是雌激素的確能在全身各處發揮作用。 性成熟期，是女性荷爾蒙的黃金時期。在這段時期內，雌激素都會從身體裡好好守護我們。

▲月經結束後的期間，思緒變得清晰且更容易專注。（圖／翻攝自pixabay）

月經結束至下次來潮前的間隔，大約一個月。在這段期間裡，你覺得自己處於身心安穩、思緒清晰的最佳狀態是何時呢？這個最佳狀態一般都在月經結束後到排卵前，約一星期的時間。因為這週雌激素的分泌量會突然大幅增加，促使下次排卵的發生。

相反的，在月經來潮前一星期，雌激素突然大幅減少的期間內，不少人會出現煩躁、疲勞或是無法專心等嚴重的經前症候群症狀。讀到這裡，應該有不少人想起自己過去的經驗吧。 雌激素，活動於血管、骨骼及皮膚等身體各式各樣的部位，以保護女性的身體，就連大腦內也能發現它的蹤跡。

雌激素，作用於大腦的許多部分，協助有關記憶和思考等認知機能運作。據說就連腦內神經傳達物質的分泌，也和雌激素有關。 例如安定精神的血清素、激起幹勁的多巴胺、提升認知機能的乙醯膽鹼，以及使情緒高漲的副腎上腺素等神經傳導物質的分泌量，似乎都會在雌激素分泌量多時增加。

這些物質的增加活化了整個大腦系統，讓人不只心平氣和，幹勁跟專注力也會幅提升，連思緒都會清晰不少。 因此，甚至有專家建議，如果要安排重要工作或重要約會時，最推薦安排在月經結束後到排卵前這段雌激素大幅增加的期間。無論對心靈還是知性，雌激素都是女性的重要夥伴。了解月經週期的荷爾蒙變動，試著搭上這順風波吧！

本文摘自《女性荷爾蒙必修課》／黑住紗織, 佐田節子（日經Health編輯群）／方智文化





現在除了餵奶的時候，其他時間都盡量讓媽媽陪伴在新生寶寶身邊，期望透過親情的慰藉，推升寶寶的求生意志。（台北市立動物園提供）

2018-06-20 13:44

〔記者蔡亞樺／台北報導〕台北市立動物園非洲動物區的長頸鹿「小麥」，上週四上午約10點50分誕下1隻雄性寶寶，卻發現新生寶寶疑似左前趾關節變形等因素，遲遲無法自行站立，園方想辦法隔開母性堅強的「小麥」，再兵分兩路，一邊由獸醫師替新生寶寶進行治療，一邊由保育員同步以人工哺乳的方式讓新生寶寶補充體力，園方表示目前寶寶尚未脫離危險期，請大家一起幫新生寶寶加油打氣，早日恢復健康！今年即將滿5歲的長頸鹿「小麥」是第一次當媽媽，初產的背景再加上體型龐大，讓獸醫師和保育員們在「小麥」進入預產期後即嚴陣以待。6月14日早上保育員上班後，發現「小麥」正在生產，已經能看到胎兒的前蹄，透過監視器影像，看到「小麥」在清晨5點58分時破水。到了10點19分，胎兒的頭部和前腿順利地露出，努力近4個小時的「小麥」卻有點力不從心，獸醫師和保育員出手協助生產，胎兒總算在10點50分完全產出，寶寶落地後，幾位保育員負責戒護，其他人合力將寶寶抱到乾草堆，確認呼吸和心跳，並將寶寶的身體擦拭乾淨，一切就序之後，所有人員退出，讓媽媽回來自己照顧新生寶寶。園方指出，隨著時間一分一秒過去，新生寶寶卻一直沒法自行站立。獸醫師觀察後，研判應是左前趾關節變形所致，無奈之下只能再度將媽媽隔到安全的區域，讓獸醫師為寶寶進行治療，為了讓新生寶寶有足夠的體力，保育員也同步接手進行人工哺育，日間除了增加人手持續觀察寶寶的變化，夜間也安排了人手交替餵奶。第2天寶寶在保育員的扶持下，能夠勉強站立，園方表示，新生寶寶必需能自行站立與行走，「小麥」才有親自為寶寶哺乳的機會。保育員戰戰兢兢地安排讓媽媽進場陪在寶寶身邊，在「小麥」緩緩的走近內欄舍時，低下頭慈愛的舔舐新生寶寶時，在場的每個人都不禁紅了眼眶。園方表示，目前長頸鹿新生寶寶仍在努力的為生存奮戰，尚未脫離危險期，保育員及獸醫師除了持續給予陪伴照護之外，都在內心裡默默的為牠祝禱，也希望能有更多的民眾，繼續為這位生命的小鬥士加油打氣，祝福長頸鹿寶寶能夠戰勝病魔，早日恢復健康。相關影?

民進黨在台北市要不要禮讓柯文哲，在立委姚文智舉辦反柯大遊行後再度成為焦點。24日有消息傳出，柯文哲與民進黨選舉對策委員會成員，也是台北市黨部主委黃承國的關係「有待釐清」，並點名黃承國在北農擔任有給職顧問，月領 2 萬元車馬費。黃承國表示，如果這樣就能收買他，「這也太那個了」。

黃承國表示，他出任北農顧問，這個顧問缺是農委會的，不是台北市政府的，與北市府沒有關係。況且他把 2 萬元的車馬費捐出去了，相關影射對他並不公道。

對於反柯人士指稱「要注意黃承國與柯文哲的關係」，黃承國指出，選對會已經聽到基層民眾的心聲，黨中央都會列入考量。至於他本人沒有「挺柯」或「反柯」的鮮明色彩，一切在國民黨台北市長人選出爐後，選對會會一併審慎考量，他也沒有先入為主的預設立場。

民進黨發言人谷辣斯·尤達卡（ Kolas Yotaka )表示，由於國民黨台北市長參選人下周就會出爐，選對會討論台北市選情很正常。但至於是否討論禮不禮讓柯文哲，選對會有其提名時程，將進行完整分析、全盤考量後才會決定。

民進黨選對會在本周三 (25日)、下周三 (5月2日) 都會舉行會議，黃承國表示，下周三才會討論台北市長人選部分，一切依照程序進行。

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